A hipnose funciona? Um Estudo Comparativo
Americano Revista Saúde relatou os seguintes resultados de um estudo recente. • Psicanálise: 38% de recuperação após 600 sessões • Terapia Comportamental: recuperação de 72% após 22 sessões • Hipnoterapia: recuperação de 93% após 6 sessões A maioria das pessoas acreditam que a hipnose é um último recurso ferramenta para a cessação do fumo, perda de peso ou mudança de hábitos. Poucas pessoas sabem a hipnose é um processo de cura dinâmica e vital abraçar todos os aspectos dos cuidados de saúde mental. A hipnose é cliente-centrado, com seu foco na descoberta da origem dos problemas de uma pessoa. Através do processo de hipnose / regressão do inconsciente vai para a causa original, o qual, em seguida, dá a pessoa e praticante a oportunidade de processar os sentimentos originais que rodeiam o original experiência / causa. Estes sentimentos que cercam pode ser curado, fortalecendo, assim, a pessoa a viver a vida que quer viver. Este estudo aponta claramente-hipnose é mais eficaz e funciona com mais rapidez do que falar-terapia ou psicanálise tradicional. Em um estado hipnótico, você está mais receptivo a novas ideias e você pode de forma mais eficaz processar as emoções ligadas às experiências, o que criou a dor, medo, tristeza, raiva, culpa, vergonha, humilhação e baixa auto-estima. hipnose é um especial forma de comunicação com a mente subconsciente, onde os hábitos são estabelecidos e memória é armazenada. Porque a linguagem da mente subconsciente é visual, o mais detalhado a sua imagem é o seu objetivo, a sua mente subconsciente vai mais rápido criar as mudanças que você deseja. Uma vez que seu subconsciente aceita uma idéia nova, você aceitá-lo automaticamente em um nível consciente. hipnose é um estado natural da mente que está entre o estado consciente e dormir. Dirigir um caminho que você está familiarizado com e não ser consciente de cada vire você faz é semelhante ao estado hipnótico. A hipnose permite que você acesse sua mente subconsciente, que compõe 90% do seu cérebro que armazena toda a memória. Com a hipnose, você reprogramar e liberar padrões de pensamento e hábitos de fazer alterações desejáveis, duradouras em sua vida. Você está no controle: A hipnose é completamente relaxante e você está completamente consciente durante a experiência. É um mito que alguém está fazendo com que você faça alguma coisa. O hipnoterapeuta ajuda você a se conectar com sua mente subconsciente, que coloca você no controle de sua mente subconsciente, o aspecto mais poderoso e de autorização de seu cérebro. Hipnose restaura a sua liberdade de escolha, que você não teve em muitos anos!
http://cuncecuncecunce.blogspot.com/2007/02/does-hypnosis-work-comparison-study.html
quarta-feira, 29 de janeiro de 2014
Depressão Atípica e Depressão Distímica
Depressão Atípica e Depressão Distímica
Olá amigo (a)
Fala-lhe Miguel Lucas, fundador da Escola Psicologia.
A depressão atípica é um subtipo comum de depressão maior. Ela apresenta um padrão de sintomas específicos, incluindo um elevado humor temporário em resposta a acontecimentos positivos. Você pode sentir-se temporariamente melhor depois de receber uma boa notícia, ou quando saí para uma festa com os amigos. No entanto, este impulso de humor é passageiro. Outros sintomas da depressão atípica incluem ganho de peso, aumento do apetite, sono excessivo, sensação de peso nos braços e pernas, e sensibilidade à rejeição. Tal como outras formas de depressão, você pode obter alívio e tratamento através de Terapia Cognitivo-comportamental.
Quais são os sintomas de depressão atípica?
A principal característica da depressão atípica que a distingue da depressão maior é a reatividade do humor. Por outras palavras, a pessoa com depressão atípica pode sentir o seu humor melhorar, se algo de positivo acontece na sua vida. Na depressão maior, mudanças positivas geralmente não são acompanhadas de melhorias no humor. Além disso, nos critérios de diagnóstico têm de estar presentes, pelo menos, dois dos seguintes sintomas a acompanhar a reatividade de humor:
Dormir demais ( hipersonia )
Aumento do apetite ou ganho de peso
Ter uma reação mais intensa ou aumento da sensibilidade à rejeição, resultando em problemas nas relações sociais e de trabalho
Ter um sentimento de letargia, entorpecimento, ou "dormente"
O que causa a depressão atípica?
Embora em termos biológicos se verifique um desequilíbrio químico em alguns neurotransmissores que facilitam a comunicação entre as células cerebrais, que incluem dopamina, serotonina e noradrenalina, a causa exata da depressão é desconhecida. Apontando-se para uma multiplicidade de fatores que podem estar presente. No entanto existem fatores de risco para a depressão, incluindo:
Uma história familiar de depressão
Uma perda significativa, de morte, divórcio ou separação, que resulta em dor
Conflitos interpessoais e emoções relacionados, como culpa
Qualquer tipo de abuso físico, sexual ou emocional
Qualquer tipo de evento importante na vida como mudar, ou perder o emprego, graduar-se, aposentar-se
Qualquer tipo de doença grave, como câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, ou HIV
Abuso de drogas ou álcool
Isolamento ou a exclusão de familiares, amigos ou outros grupos sociais
Depressão Distímica
A distímia é um tipo de depressão crónica leve. São mais os dias em que se sente moderadamente deprimido, que os que não se sente, embora você possa ter breves períodos de humor normal. Os sintomas da distímia não são tão fortes como os sintomas de depressão maior, mas duram muito tempo (pelo menos dois ou mais anos). Estes sintomas crónicos tornam a vida muito difícil de viver viver. Algumas pessoas também têm episódios depressivos maior conjuntamente com a distímia, uma condição conhecida como “depressão dupla”. Se você sofre de distímia, pode sentir que quase sempre se sentiu deprimido. Ou você pode pensar que o seu humor diminuído faz parte de si mesmo (é do jeito que você é). A distímia pode ser tratada com êxito, mesmo que os sintomas tenham sido ignorados ou tenha estado sem tratamento durante anos.
Usualmente a pessoa funde-se aos sintomas, julgando ser uma pessoa cronicamente abatida ou amargurada. Na verdade a pessoa pode tender a ser isso mesmo. Mas quero dizer-lhe que se você se identifica com este tipo de depressão, a melhoria é possível. Importa que leve em consideração que é possível reestruturar a forma como pensa e como interpreta as suas condições de vida, e com isso encarar o seu dia a dia de forma mais funcional e com um impacto emocional menos drástico.
Deixo-lhe uma proposta de exercício para que possa sair do seu ciclo prolongado de negatividade:
Ciclos Positivos
Quando ensino aos meus clientes como mudar pensamentos negativos para pensamentos positivos, o processo de comunicação com a própria pessoa melhora, promovendo o seu autocontrole e confiança. Mas há um problema, o cérebro não responde tão prontamente aos nossos pensamentos e palavras positivas. Eles não são uma ameaça para a nossa sobrevivência, o cérebro não precisa responder tão rapidamente como faz para palavras e para pensamentos negativos. Para superar esse viés neural para a negatividade, devemos repetidamente e conscientemente gerar tantos pensamentos positivos quanto conseguirmos. De acordo com os princípios da Psicologia Positiva, é preciso gerar pelo menos três pensamentos e sentimentos positivos para cada expressão de negatividade. Se você expressar menos de três, torna-se extremamente difícil inverter o processo. Esta ideia é reforçada por uma pesquisa de Marcial Losada com equipes corporativas, e uma pesquisa de John Gottman com casais conjugais. Fredrickson, Losada, e Gottman perceberam que se você quiser que o seu negócio e os seus relacionamentos pessoais realmente prosperem, você precisa gerar pelo menos cinco mensagens positivas para cada diálogo ou pensamento negativo que tenha, por exemplo, “Estou desapontado” ou “Isso não é o que eu esperava” contam como expressões de negatividade, tal como fazer uma careta ou um aceno de cabeça.
Nem sequer importa se os seus pensamentos positivos são irracionais, ainda assim melhoram o seu sentimento de bem-estar, felicidade e satisfação com a vida. Na verdade, o pensamento positivo pode ajudar a construir uma atitude melhor e mais otimista em relação à vida.
Pensamentos e palavras positivas impulsionam os centros motivacionais do cérebro para a ação e ajudarão a construir a resiliência quando se deparar com os problemas da sua vida. Segundo Sonja Lyubomirsky, uma das principais investigadoras do mundo sobre a felicidade, se você quiser desenvolver uma maior satisfação ao longo da sua vida, deve regularmente envolver-se em pensamentos positivos sobre si mesmo, focar-se nas suas experiências mais felizes, relacionar-se bem com os outros, e saborear cada experiência positiva na sua vida.
Boa prática.
Abraço,
Miguel Lucas
FONTE: BLOG Escola Psicologia
Olá amigo (a)
Fala-lhe Miguel Lucas, fundador da Escola Psicologia.
A depressão atípica é um subtipo comum de depressão maior. Ela apresenta um padrão de sintomas específicos, incluindo um elevado humor temporário em resposta a acontecimentos positivos. Você pode sentir-se temporariamente melhor depois de receber uma boa notícia, ou quando saí para uma festa com os amigos. No entanto, este impulso de humor é passageiro. Outros sintomas da depressão atípica incluem ganho de peso, aumento do apetite, sono excessivo, sensação de peso nos braços e pernas, e sensibilidade à rejeição. Tal como outras formas de depressão, você pode obter alívio e tratamento através de Terapia Cognitivo-comportamental.
Quais são os sintomas de depressão atípica?
A principal característica da depressão atípica que a distingue da depressão maior é a reatividade do humor. Por outras palavras, a pessoa com depressão atípica pode sentir o seu humor melhorar, se algo de positivo acontece na sua vida. Na depressão maior, mudanças positivas geralmente não são acompanhadas de melhorias no humor. Além disso, nos critérios de diagnóstico têm de estar presentes, pelo menos, dois dos seguintes sintomas a acompanhar a reatividade de humor:
Dormir demais ( hipersonia )
Aumento do apetite ou ganho de peso
Ter uma reação mais intensa ou aumento da sensibilidade à rejeição, resultando em problemas nas relações sociais e de trabalho
Ter um sentimento de letargia, entorpecimento, ou "dormente"
O que causa a depressão atípica?
Embora em termos biológicos se verifique um desequilíbrio químico em alguns neurotransmissores que facilitam a comunicação entre as células cerebrais, que incluem dopamina, serotonina e noradrenalina, a causa exata da depressão é desconhecida. Apontando-se para uma multiplicidade de fatores que podem estar presente. No entanto existem fatores de risco para a depressão, incluindo:
Uma história familiar de depressão
Uma perda significativa, de morte, divórcio ou separação, que resulta em dor
Conflitos interpessoais e emoções relacionados, como culpa
Qualquer tipo de abuso físico, sexual ou emocional
Qualquer tipo de evento importante na vida como mudar, ou perder o emprego, graduar-se, aposentar-se
Qualquer tipo de doença grave, como câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, ou HIV
Abuso de drogas ou álcool
Isolamento ou a exclusão de familiares, amigos ou outros grupos sociais
Depressão Distímica
A distímia é um tipo de depressão crónica leve. São mais os dias em que se sente moderadamente deprimido, que os que não se sente, embora você possa ter breves períodos de humor normal. Os sintomas da distímia não são tão fortes como os sintomas de depressão maior, mas duram muito tempo (pelo menos dois ou mais anos). Estes sintomas crónicos tornam a vida muito difícil de viver viver. Algumas pessoas também têm episódios depressivos maior conjuntamente com a distímia, uma condição conhecida como “depressão dupla”. Se você sofre de distímia, pode sentir que quase sempre se sentiu deprimido. Ou você pode pensar que o seu humor diminuído faz parte de si mesmo (é do jeito que você é). A distímia pode ser tratada com êxito, mesmo que os sintomas tenham sido ignorados ou tenha estado sem tratamento durante anos.
Usualmente a pessoa funde-se aos sintomas, julgando ser uma pessoa cronicamente abatida ou amargurada. Na verdade a pessoa pode tender a ser isso mesmo. Mas quero dizer-lhe que se você se identifica com este tipo de depressão, a melhoria é possível. Importa que leve em consideração que é possível reestruturar a forma como pensa e como interpreta as suas condições de vida, e com isso encarar o seu dia a dia de forma mais funcional e com um impacto emocional menos drástico.
Deixo-lhe uma proposta de exercício para que possa sair do seu ciclo prolongado de negatividade:
Ciclos Positivos
Quando ensino aos meus clientes como mudar pensamentos negativos para pensamentos positivos, o processo de comunicação com a própria pessoa melhora, promovendo o seu autocontrole e confiança. Mas há um problema, o cérebro não responde tão prontamente aos nossos pensamentos e palavras positivas. Eles não são uma ameaça para a nossa sobrevivência, o cérebro não precisa responder tão rapidamente como faz para palavras e para pensamentos negativos. Para superar esse viés neural para a negatividade, devemos repetidamente e conscientemente gerar tantos pensamentos positivos quanto conseguirmos. De acordo com os princípios da Psicologia Positiva, é preciso gerar pelo menos três pensamentos e sentimentos positivos para cada expressão de negatividade. Se você expressar menos de três, torna-se extremamente difícil inverter o processo. Esta ideia é reforçada por uma pesquisa de Marcial Losada com equipes corporativas, e uma pesquisa de John Gottman com casais conjugais. Fredrickson, Losada, e Gottman perceberam que se você quiser que o seu negócio e os seus relacionamentos pessoais realmente prosperem, você precisa gerar pelo menos cinco mensagens positivas para cada diálogo ou pensamento negativo que tenha, por exemplo, “Estou desapontado” ou “Isso não é o que eu esperava” contam como expressões de negatividade, tal como fazer uma careta ou um aceno de cabeça.
Nem sequer importa se os seus pensamentos positivos são irracionais, ainda assim melhoram o seu sentimento de bem-estar, felicidade e satisfação com a vida. Na verdade, o pensamento positivo pode ajudar a construir uma atitude melhor e mais otimista em relação à vida.
Pensamentos e palavras positivas impulsionam os centros motivacionais do cérebro para a ação e ajudarão a construir a resiliência quando se deparar com os problemas da sua vida. Segundo Sonja Lyubomirsky, uma das principais investigadoras do mundo sobre a felicidade, se você quiser desenvolver uma maior satisfação ao longo da sua vida, deve regularmente envolver-se em pensamentos positivos sobre si mesmo, focar-se nas suas experiências mais felizes, relacionar-se bem com os outros, e saborear cada experiência positiva na sua vida.
Boa prática.
Abraço,
Miguel Lucas
FONTE: BLOG Escola Psicologia
A HIPNOSE NO EMAGRECIMENTO
Evite cirurgia de estômago , alternativas para balão gástrico
Quando uma liberação médica para que nós batemos que nossa saúde é aconselhável obter um balão intragástrico , de repente parece que arrepintiésemos ter que comer , como a sua própria decisão ter que alimentar para sobreviver a cada dia.
O fato é que uma operação para o estabelecimento de um balão intragástrico não é a única solução , há alternativas para o balão intragástrico , um deles é a hipnose.
Hipnose , a alternativa
Atualmente este tipo de terapia é muito popular não só na América do Norte, também no México , a hipnose está se tornando uma alternativa perfeita para a eliminação de certas fobias ou vícios.
O vício em comida é um deles e é realmente muitas pessoas são obrigadas a este terrível vício , como resultado de um distúrbio psicológico , uma espécie de transe ou depressão defendendo as pessoas a refugiar-se em algo tão comum como comer .
No fim das contas , torna-se um problema real e que a pessoa não percebe o seu erro até que você tenha acima.
Através deste tipo de terapia , o paciente começa convencer que você não precisa comer tanto , assim saciado muito antes de cada refeição e no final é perder peso . Também é possível através da hipnose para convencê-lo comer certos alimentos é um erro e uma ameaça grave para a saúde , assim, evitar que o paciente comer alimentos gordurosos e nada impróprio para a sua saúde.
Benefícios da Hipnose
O tratamento com hipnose não só evitar o paciente ter que passar por qualquer tipo de cirurgia , com o risco que isso implica , mas também alcançou bons resultados em períodos muito curtos de tempo. Depois de algumas semanas eles vão obter resultados.
Estes resultados são tão positivos que muitas clínicas estão usando este método para suplementar a anestesia geral , assim ficando a pessoa é ainda mais relaxado.
O poder da nossa mente vai muito além do que sabemos e, felizmente, está lentamente descobrindo .
Quando uma liberação médica para que nós batemos que nossa saúde é aconselhável obter um balão intragástrico , de repente parece que arrepintiésemos ter que comer , como a sua própria decisão ter que alimentar para sobreviver a cada dia.
O fato é que uma operação para o estabelecimento de um balão intragástrico não é a única solução , há alternativas para o balão intragástrico , um deles é a hipnose.
Hipnose , a alternativa
Atualmente este tipo de terapia é muito popular não só na América do Norte, também no México , a hipnose está se tornando uma alternativa perfeita para a eliminação de certas fobias ou vícios.
O vício em comida é um deles e é realmente muitas pessoas são obrigadas a este terrível vício , como resultado de um distúrbio psicológico , uma espécie de transe ou depressão defendendo as pessoas a refugiar-se em algo tão comum como comer .
No fim das contas , torna-se um problema real e que a pessoa não percebe o seu erro até que você tenha acima.
Através deste tipo de terapia , o paciente começa convencer que você não precisa comer tanto , assim saciado muito antes de cada refeição e no final é perder peso . Também é possível através da hipnose para convencê-lo comer certos alimentos é um erro e uma ameaça grave para a saúde , assim, evitar que o paciente comer alimentos gordurosos e nada impróprio para a sua saúde.
Benefícios da Hipnose
O tratamento com hipnose não só evitar o paciente ter que passar por qualquer tipo de cirurgia , com o risco que isso implica , mas também alcançou bons resultados em períodos muito curtos de tempo. Depois de algumas semanas eles vão obter resultados.
Estes resultados são tão positivos que muitas clínicas estão usando este método para suplementar a anestesia geral , assim ficando a pessoa é ainda mais relaxado.
O poder da nossa mente vai muito além do que sabemos e, felizmente, está lentamente descobrindo .
"TERAPIA DO ARREPENDIMENTO.
EM TEMPOS ONDE MUITOS DIZEM NAO ARREPENDER-SE DE NADA, UMA PALAVRA DE DESAFIO:
"TERAPIA DO ARREPENDIMENTO.
O distanciamento provocado por desapontamentos, decepções variadas, infidelidades - envolvimento emocional com ou sem sexo -, mentiras, violências, pode ser vencido.
O distanciamento provocado pelas palavras mal-ditas ou mal escritas pode ser vencido.
A frieza provocada pelos julgamentos, queixumes, murmurações e ou acusações pode ser vencia.
Pode haver nova proximidade e amor renovado.
A terapia do arrependimento é o elo mobilizador e motivador deste tempo de renovo.
Culpar, acusar, zombar, ironizar, tentar humilhar o outro, jogar pessoas contra o outro ( filhos, amigos, pastores, parentes), só aumenta a distancia.
O arrependimento genuíno dá provas visíveis e mensuraveis de mudança, pois arrependimento significa – mudar de mente, mudar de rumo, quem estava no caminho do erro, reconhece e começa a dar provas que de fato mudou de vida (arrependeu) na direção da cura.
Sem arrependimento verdadeiro dificilmente haverá reconstrução, reconciliação e novas historias de riso e amor.
Oro para que cada um de nós tenha um coração que se arrepende.
Pastor Jeremias Pereira"
"TERAPIA DO ARREPENDIMENTO.
O distanciamento provocado por desapontamentos, decepções variadas, infidelidades - envolvimento emocional com ou sem sexo -, mentiras, violências, pode ser vencido.
O distanciamento provocado pelas palavras mal-ditas ou mal escritas pode ser vencido.
A frieza provocada pelos julgamentos, queixumes, murmurações e ou acusações pode ser vencia.
Pode haver nova proximidade e amor renovado.
A terapia do arrependimento é o elo mobilizador e motivador deste tempo de renovo.
Culpar, acusar, zombar, ironizar, tentar humilhar o outro, jogar pessoas contra o outro ( filhos, amigos, pastores, parentes), só aumenta a distancia.
O arrependimento genuíno dá provas visíveis e mensuraveis de mudança, pois arrependimento significa – mudar de mente, mudar de rumo, quem estava no caminho do erro, reconhece e começa a dar provas que de fato mudou de vida (arrependeu) na direção da cura.
Sem arrependimento verdadeiro dificilmente haverá reconstrução, reconciliação e novas historias de riso e amor.
Oro para que cada um de nós tenha um coração que se arrepende.
Pastor Jeremias Pereira"
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